YOGA
Parceria com o Estúdio Hara, visite o site para maiores informações.
www.yogaestudiohara.com
Hatha Yoga
– Prática corporal com posturas de força e alongamento – 40 min.
– Relaxamento, exercícios respiratórios e meditação – 20 min.
Yogaterapia
O foco da aula é a redução dos estados de ansiedade, insônia, estresse e excesso de atividade mental.
A prática corporal prioriza alongamentos com relaxamento e respiração abdominal longa. Não há posturas de força.